Skład batonów proteinowych

bodybuilder-331671_1280Czy batony proteinowe rzeczywiście wspomagają odchudzanie?

Reklamowane są jako szybka i pożywna przekąska pomiędzy posiłkami.

Wyróżnia je zazwyczaj duża zawartość węglowodanów i białka. Najczęściej sięgają po nie osoby aktywne fizycznie, będące na diecie. Nie można jednak powiedzieć by batony proteinowe były do końca zdrowe. Wszystko bowiem przez ich skład. Poza białkiem i węglowodanami batony proteinowe składają się z L-gutaminy, białej serwatki czy substancje słodzące oraz kwasy nasycone i tłuszcze nasycone. Nie można jednak zaprzeczyć temu, że batony proteinowe po wyczerpującym wysiłku dodają energii. Dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Tak jak we wszystkim w życiu, tak również przy batonach proteinowych wskazany jest umiar. Nadużywanie batonów proteinowych może prowadzić do skutków odwrotnych do zamierzonych. Ponadto nadużywanie ich może doprowadzić do osłabienia pracy wątroby oraz nerek. Po batony proteinowe warto więc sięgać tylko wtedy gdy dobrze znamy ich skład. Zawsze warto sprawdzać informacje zawarte na etykiecie produktu.